Postoji li nešto u vašem životu s čim niste zadovoljni ili vas uzrujava? Ako obratite pažnju na to, postoji nešto što niste osvijestili u priči koju pričate u glavi. Zašto priči koju pričate u glavi? Jer tu i nastaju svi problemi. Jer u glavi se događaji iskrivljuju, generaliziraju, brišu… a sve kako bi bili u skladu s onim u što vjerujemo. Svjesnost nam omogućuje primjećivanje ovih obrazaca unutar nas samih. Zato je svjesnost preduvjet promjene.  

KAKO SMO UOPĆE POSTALI NESVJESNI?

No, kako postati svjesni (onoga čega nismo)? Da bi saznali odgovor na ovo pitanje, potrebno je prije svega razumjeti zbog čega dolazi do “nesvjesnosti”.

Svi smo tijekom života izgradili određenu sliku o sebi. Možemo je zamisliti kao dva skupa: prvi skup “ovo sam ja” i drugi “ovo nisam ja”. No, komplikacije nastaju kada nešto iz onog drugog skupa ipak jesmo mi, tj.doživimo iskustvo koje nam to potvrdi. Što onda činimo? Poričemo! Da stvar bude bolja, u cijelom tom procesu sudjelujemo nesvjesno.

 Često stvari biramo ne vidjeti, jer nas je strah suočavanja s posljedicama ili su preteške za nas. Zamislite da ste u braku s nekim, a zapravo niste sretni, ni vi ni druga strana. No, tu su godine zajedničkog života, djeca, uža i šira obitelj, financije i zajednička imovina, možda i zajednički biznis ili karijera. Ako si priznate da to nije “to”, morat ćete i nešto poduzeti u vezi toga, zar ne? Ponekad je “lakše” ostati u poricanju nego se zaista suočiti s istinom i prihvatiti se posla.

Lakše je naravno samo privremeno, jer odgađamo rješavanje problema, koji sigurno poricanjem neće nestati, a što više odgađamo, stvari znaju postati i sve teže i ozbiljnije.  

NE MOŽETE RIJEŠITI PROBLEM KOJI NE RAZUMIJETE

No, kada se suočite sa činjenicom da se stvari neće promijeniti ako vi nešto ne poduzmete, onda vam preostaje okretanje prema sebi i – promjena. I prvi korak je osvještavanje. Svjesnost znači da ste razumjeli problem, a to je već pola rješenja. Znate li da je jedini razlog zbog čega ljudi ne uspijevaju riješiti problem to što ga zapravo nisu u potpunosti razumjeli?

Razumjeti ne možemo ukoliko nešto poričemo. Svjesnost je zato čista suprotnost ignoriranju. Ona je uključiva, dok je ignoriranje isključivo i limitirajuće.

Čak i samo osvještavanje, u kojem dolazite do novih spoznaja, shvaćanja uzročno-posljedičnih veza, ili primjećivanja nečega što ste prije kontinuirano zanemarivali, dovodi vas do trenutne transformacije. Ovo redovno vidim na coachingu , jer je stvrha i prvi ključan element coachinga upravo svjesnost. Ono čega niste svjesni ne možete mijenjati. Ono čega niste svjesni ne možete kontrolirati.

Samim osvještavanjem zato jeste na korak do rješenja, jer jednom kada stvari vidite kakve jesu, i kada osvijestite vaša razmišljanja, uvjerenja ili blokade koje su vas u tome sprečavale, shvaćate da je jedini vaš zadatak sada – birati. Birati drugačije.  

ZBOG ČEGA JE OSVJEŠTAVANJE TAKO TEŠKO?

Shvaćajući ulogu osvještavanja, mnogi će se pitati: Pa čekaj, zašto to uopće radimo? Zašto jednostavno ne osvijestimo to što trebamo? Zašto je to tako teško?

Razlog je jednostavan: Nismo svjesni čega nismo svjesni. I iako smo na svjesnoj razini uvjereni da želimo osvijestiti to što nam predstavlja problem, nesvjesno smo i dalje u poricanju. Najveća blagodat rada s nekim je upravo u tome što vam pomaže osvijestiti ono što vama samima uporno promiče. Prolazi vam ispod radara, jednostavno zato što ne gledate u tom smjeru. I nikad vam ne bi palo napamet pogledati u tom smjeru.

Znate onaj osjećaj kada nešto tražite u stanu i nikako ne možete pronaći? Što više tražite, čini vam se da ste samo uvjereniji kako toga nigdje nema. A onda zaboravite, krenete raditi nešto drugo i gle – slučajno to pronađete. I onda si kažete: “Pa da, nikad se ne bih sjetila tražiti na tom mjestu.”

Tako vam je slično i sa osobnom promjenom. Htjeli biste se promijeniti, htjeli biste poboljšanje, spremni ste na promjene, samo ne znate uzrok. I nikad ga se ne bi sjetili tražiti tamo gdje se on zaista nalazi. Zato ga i ne pronalazite.  

KAKO POSTIĆI SVJESNOST?

Kako onda postići više svjesnosti? Kako osvijestiti to što nam uporno promiče? Čini se kao nemoguća misija i svakako jest teško, jer podrazumijeva samopromatranje i prepoznavanje obrazaca unutar nas koji se ponavljaju, emocija i okidača koje ih izazivaju, a zatim i gledanje “ispod tepiha” kako bi zaista došli do uzroka.

Samopromatranje je nužno za osvještavanje. Jedino tako možemo doći do učinkovitih rješenja, jer jedino tako znamo što nam zaista treba. Ne postoji savjet izvana koji može pomoći da riješite problem, ako niste postigli svjesnost. Drugi će pričati o svom iskustvu, i načinima na koje su oni svoje izazove riješili. A njhovo iskustvo ima male ili nikakve veze s vama. Sve i da se to pokaže kao dobro rješenje za vas, ipak ste uskraćeni u tom procesu za učenje – o sebi, o svojim stanjima i ono možda najbitnije – za osvještavanje da su ti odgovori već unutar vas.

Osvještavanjem situacije i razumijevanjem šireg konteksta koji je bio plodno tlo da bi uzrok problema uopće nastao, a zatim i opstao, nužno je za trajnu promjenu.  I što više sami uspijevamo prepoznati prepreke i doći do rješenja, to više jačamo vlastite mišiće svjesnosti, prisutnosti, osnažujemo i rastemo. Da, to je pravi osobni rast.

I tada shvaćaš da je svjesnost o okolnostima samo mali dio priče. Samosvjesnost je onaj teži dio, a on se sastoji u prepoznavanju tumačenja vanjskog iskustva, koje nas dovodi do našeg subjektivnog, unutarnjeg iskustva.  

Želite li osvijestiti što je to što vam promiče u vezi vaše situacije? Želite pogledati u pravom smjeru kako biste razumjeli poteškoće i prepreke tamo gdje se one zaista i nalaze? Želite li osvijestiti obrasce i uvjerenja koja ograničavaju? Javite se na coaching ili neki od programa.