U prethodnim tekstovima sam naglašavala kako je važno, zapravo najvažnije slušati sebe, pa ću vas ponovno podsjetiti na to – što god radite, pratite kako se osjećate, jer su emocije jako važne kada je riječ o promjeni i osobnom razvoju. A pogotovo su važne kad je u pitanju visoka vibracija, jer su one odraz vaše vibracije.

I zato ne bih htjela da ovaj tekst shvatite kao niz pravila, pa čak ni savjeta, želim da ovo shvatite kao niz ideja, prijedloga koje sam ja radila i pomagali su mi, i koje možete isprobati i vidjeti da li i vama odgovaraju ili ne.

1     SLUŠAJTE VAŠE EMOCIJE- SLIJEDITE RADOST

Naravno da je ovo na prvom mjestu – to je najvažniji vodič k višoj vibraciji. Slijedite svoj put radosti. Kako? Pitajte se što vam donosi najviše radosti? Zapišite te aktivnosti. Ubacite ih u svoj raspored što češće. Slušajte svoje emocije. Kad se osjećate loše, to uvijek znači jedno – niska vibracija. Kad se osjećate dobro, to uvijek znači jedno – viša vibracija. Što se bolje osjećate, vaša vibracija je viša. Slušajte svoje emocije, slijedite svoj put radosti.

2     MEDITIRAJTE

Iz vlastitog iskustva sam shvatila da su svjesnost i visoka vibracija nerazdvojne, i ukoliko želite dugoročne rezultate, odnosno drugačiji, bolji, sretniji i ljepši život, onda nije dovoljan povremeni “izlet” na višu vibraciju, nego trebate naći načina da što češće i duže budete tamo. Kako? Tu pomaže meditacija. Dizanje razine svijesti i dizanje (i zadržavanje) visoke vibracije idu ruku pod ruku. Meni se najboljom pokazala jutranja meditacija i prije nego što bilo što drugo napravim ujutro, 15 minuta posvetim sebi.

3     PIJTE PUNO VODE

Nekome se čini možda neobično, no ja sam do ovog “otkrića” spontano došla. Primijetila sam da mi tijelo traži više vode kada sam na višoj vibraciji. I onda sam pomislila, ako više vode pijem kada sam na višoj vibraciji, onda ću piti više vode uvijek, kako bih lakše došla (i ostala) na visokoj vibraciji.

A jednom kad vam pređe u naviku, kao što je meni, to ćete činiti prirodno i bez razmišljanja. Uvijek će vam voda biti uz vas. Ako malo googlate, naći ćete puno znanstvenih objašnjenja zašto je voda dobra, i zašto se preporučuje piti više vode, jer su koristi velike i višestruke, a sve počinju od jedne promjene, a to je vibracija. Koliko vode piti? Ja to radim (sada) intuitivno, no na početku sam se morala naviknuti. Naravno da ne treba pretjerivati, postoje neke sugestije da su 2-3 litre dnevno nekakav prosjek, pa možete krenuti s tim, dok se sami ne naviknete i steknete vlastiti osjećaj. Radi se o tome da bi tijelo trebalo biti konstantno hidratizirano, i jednom kad ga na to naviknete, stalno će vas tražiti da to i održavate.

4    PROŠEĆITE U PRIRODI

Bilo bi dobro svaki dan barem kratko prošetati na zraku, a idealno ukoliko to može biti u prirodi. To je okruženje više vibracije, i samim dolaskom u prirodu naša vibracija može lako porasti. Ako još u šetnji promatrate prirodu ili vaše okruženje i pronalazite ono što vam je predivno, što vas oduševljava, i fokusirate se na te stvari svjesno i namjerno, tada ćete još lakše i više dignuti vibraciju.

5     JEDITE VIŠE SVJEŽEG VOĆA I POVRĆA

Nekoliko godina prije nego što sam uopće ikad čula za Vortex i priču sa visokom vibracijom,  u jednom periodu hranila sam se isključivo sirovom hranom. Nikad se bolje nisam osjećala nego tada, nikad nisam bolje izgledala i nikad nisam imala više energije! Definitivno najbolji način prehrane prema mom iskustvu. Samo promjenom prehrane osjetila sam puno više energije, bez ikakvih drugih promjena. Bila sam puno sretnija, mirnija, misli su mi bile jasnije, osjećala sam se laganije…

Nekako mi je i bilo logično i potpuno sam s tim rezonirala, da što više žive hrane u sebe unosiš, i ti si više “živ”. No, sada kad gledam unazad, ono što je ključno što mi je donijelo koristi (iako nesvjesno), bila je moja namjera: hranila sam se da se osjećam dobro. I to je to. Nisam imala nikakav drugi cilj. I osjećala sam se fenomenalno!

Nedavno sam vidjela jedan video sa Anitom Moorjani, ženom koja je bila “na drugoj strani”, gotovo umrla od raka i vratila se, kada je pričala koliko je bila opsjednuta zdravom hranom a ipak dobila rak. U čemu je razlika? Ona je jela zdravo da se ne razboli. Drugim riječima, djelovala je iz straha. Ovo je najvažnije kod svake odluke, pa i one koju hranu uzimamo. Što god da jedete, jedite jer volite svoje tijelo i želite mu dati najbolje, i jer se želite osjećati još bolje i življe. O ovoj temi bih mogla još puno napisati, pa ako vas zanima ostavite mi u komentarima, i napisat ću poseban tekst o sirovoj hrani, te detaljnije o mom iskustvu sa sirovom hranom.

6     VODA

Zašto ponovno voda? Meni je ona jako bitna za dizanje vibracije. I ne samo ona koju pijemo. Ja često i dosta vremena provodim u vodi. Kako mi roditelji žive na moru, kad sam kod njih, često odem na plivanje. A doma znam napraviti kupke, i uz njih slušati vođene meditacije. Što god vam najviše odgovara i što vam je dostupno, bio to bazen, kupka, često tuširanje (meni je tuš čisti reset), ako češće i više vremena provodite u vodi, vaša vibracija će lakše porasti.

Tek sam nedavno slučajno naišla na podatak da je zapravo vibracija vode jako visoka, najviša nakon vibracije svjetlosti, i naravno da je bliska našoj, pošto je i naš organizam 90% voda, tako da tuširanjem zapravo “čistite svoju vibraciju”. Ako si još ovo budete ponavljali kao afirmaciju, učinci će biti i veći.

7     MUZIKA

Možda ovo ne odgovara svima, no muzika ima svoju vibraciju i kažu da je mnogima jedan od najlakših načina dizanja vibracije upravo pomoću muzike. Ja sam uvijek obožavala muziku, i čim sam mogla uložila sam malo više novca da kupim dobre i kvalitetne zvučnike.

Muzika nekako uspije usporiti misli, i dozove vas lako u višu vibraciju jer nemate otpora prema njoj (naravno, mislim na onu muziku koja vama odgovara). Ne trebate ništa shvatiti, ne trebate ništa napraviti, samo slušate i uživate…

8     ISKLJUČITE TV

Ja televiziju ne gledam već sigurno 10-tak godina, a možda i više. Ovdje mislim na onu radnju kada uzmete daljinski u ruke pa onako random gledate program, i “jedete ono što vam se servira”. Vijesti uopće ne gledam i ne slušam. Pogledam filmove koji su inspirativni, koji me vesele, pogledam dobre komedije, koncerte i sl. Nemam baš nikakvu potrebu vrijeme trošiti na nešto što mi ne donosi nikakve koristi, a samo spušta vibraciju.

9     DRUŽITE SE S LJUDIMA S KOJIMA VAM JE UGODNO

Ovo je naravno tendencija, a ne pravilo. Što više vremena provodite s ljudima s kojima vam je ugodno, a to su ljudi koji su i sami na visokoj vibraciji, i vama će biti lakše doći na visoku vibraciju i zadržati je. Ovo je pogotovo važno na početku, dok se ne stabilizirate na višoj vibraciji, jer će vas inače upravo “negativni ljudi” spuštati, dok ne svladate gradivo i izbrusite vaše vještine toliko da će s vremenom sve manje bilo kakvo okruženje, bilo kakvi ljudi imati utjecaja na vašu vibraciju.

10     ČITAJTE INSPIRATIVNE KNJIGE

Već dugo vremena živim na način da ne prođe ni jedan dan (osim onih par godišnje iznimnih) da ne pročitam nešto, poslušam neki inspirativni video ili slično. Osim što je važno za dizanje vibracije, nekako mi je i logičan korak u rastu i ekspanziji.

Potrebna su nam nova znanja, nove informacije kao što je tijelu potrebna hrana. Svaki put kada naučimo nešto novo, usvojimo neku novu informaciju, stvaraju se nove neuronske veze u mozgu, a to utječe i na sam način na koji promatramo svijet oko sebe, a i same sebe.

11     VJEŽBAJTE

Bilo kakva fizička aktivnost od koje se osjećate dobro dok je radite, pomaže. Namjerno naglašavam da radite ono što vam se sviđa, i da se ne “tjerate” na ništa. Ne samo da nemate koristi od vježbanja ili sporta u kojem ne uživate, nego sigurno nećete moći biti konstantni u tome.

Ima pregršt raznih vježbica na youtube-u, raznih sadržaja, trajanja, intenziteta, od laganog istezanja do yoge, do plesnih vježbi, tako da i za one koji nisu “sportski tip” ima načina. Ja sam paralelno sa sirovom hranom radila i vježbe “Pet Tibetanaca”, baš su mi sjele, jednostavne, lako ih zapamtiš, pokrenu ti energiju u cijelom tijelu, a treba ti svega 10-tak minuta ujutro da ih odradiš. Probajte!

12     RIJEŠITE SE NEPOTREBNIH STVARI

Kakav imate osjećaj kada napravite “čistku” u kući i riješite se nepotrebnih stvari? Nisam nešto istraživala ovu temu, ali opet iz svog iskustva znam koliko mi pomaže. I kada sam na visokoj vibraciji, bez puno razmišljanja se primim “posla” i odstranim sve što mi ne treba.

Manje stvari oko mene i više praznog prostora mi pomaže biti na višoj vibraciji, i iako nisam opsjednuta perfekcionizmom i čišćenjem, volim da je ugodno i pospremljeno, jer se osjeti energija prostora.

Većina ovih prijedloga su općepoznati, no ne znam da li ste ikad sve ovo s popisa dovodili u vezu s vibracijom? Ja nisam, barem ne na početku. S vremenom sam shvatila što mi pomaže. Probajte, i ako samo usvojite dvije-tri aktivnosti s ovog popisa koje do sada niste radili a od kojih se osjećate bolje, primijetit ćete razliku.

Za promjenu navike je potrebno 20-tak dana, pa ako samo tri tjedna budete raditi nešto od ovoga, vrlo je vjerojatno da će to postati vaša nova navika, a tako će i vaša vibracija porasti.

---

Želite li naučiti kako promijeniti situacije i vaš pogled na situacije s kojima ste nezadovoljni? Želite otkriti i promijeniti vaša ograničavajuća uvjerenja? Javite se na coaching ili neki od programa.