UVOD

Jedna od najbitnijih stvari kada želimo nešto promijeniti je usvajanje novih navika.

Svjesni um kontrolira mali dio našeg ponašanja, stoga je većina naših akcija i izbora donesena nesvjesno. To nesvjesno je nešto što najčešće iz dana u dan ponavljamo, tj. to su navike koje smo usvojili učestalim ponavljanjem. No, često se dešava da određene navike usvojimo bez puno razmišljanja, a zatim ih nastavimo ponavljati, jer nam je nakon nekog vremena lakše ponoviti tu naviku (bilo da se radi o prehrani, sportu, pušenju ili nečem drugom), nego je izbjeći.

Slobodno zastanite pa razmislite o ovim pitanjima:

 – Koje navike imate trenutno?

 – Koje od njih vam služe i želite ih zadržati?

 – Koje vam ne služe i želite ih se osloboditi?

Uzmite olovku i papir i zapišite vaše odgovore.

Ono čime ćemo se baviti u ovom programu je usvajanje novih navika. Iako se teško osloboditi loših navika, i to nam često donosi frustracije, dobrih navika se također nije lako riješiti i to nam može ići u prilog. Upravo ovu značajku ćete koristiti tijekom programa koji je pred vama na način da radi za vas: usvojit ćete nove, podržavajuće navike kojih se nakon 21 dana nećete moći baš tako lako riješiti.

Pa krenimo…