Od danas do uspjeha: Kratak vodič za osobni razvoj

Osobni razvoj je ključ koji otvara vrata kvalitetnijem životu.

Namjerno ovdje kažem kvalitetnijem, jer, iako imamo različite želje, ciljeve i vizije uspjeha, svi oni idu u istom pravcu: bolja kvaliteta života.

A bolja kvaliteta života uvijek znači bolje se osjećati.

Gomila je materijala na temu osobnog razvoja na svakoj platformi,  od tekstova do video sadržaja do podcasta.

Ono što se mnogi pitaju je kako u toj gomili pronaći i izvući kratke, jasne, sažete informacije koje će ti pomoći da učiniš prve korake. To je svrha današnjeg teksta – da ti u tome pomognem.

ŠTO JE OSOBNI RAZVOJ I ZAŠTO JE VAŽAN?

Osobni razvoj je svjestan proces poboljšanja različitih područja života. To znači raditi na sebi: osvještavati sabotirajuće obrasce, usvajati korisne navike koje te vode prema željenoj viziji života, naučiti se nositi s negativnim emocijama, bolje i svjesnije upravljati sobom i svojim unutarnjim stanjem – ukratko.

Sve počinje s osvještavanjem ili pogledom “unutra”: prvo, gdje se trenutno nalaziš i što te tamo dovelo, a zatim gdje želiš biti i što ti treba da tamo stigneš.

NAJVAŽNIJE KARIKE OSOBNOG RAZVOJA

Važna karika osobnog razvoja je preuzimanje odgovornosti za vlastiti život – jer sve dok druge ljude, situacije, događanja smatramo odgovornima za naš život, ne možemo puno promijeniti.

Dali smo moć onome izvan nas – i nerijetko je u radu s klijentima upravo ovo prvi korak: spoznaja gdje daju moć vanjskim okolnostima i drugim ljudima, te svjesna odluka da tu moć uzmu natrag.

Druga važna karika je njegovanje otvorenog uma ili mindseta, a to znači jačanje uvjerenja da se možemo mijenjati i da se vještine i sposobnosti mogu razviti kroz trud i učenje.

Pogotovo je važna spoznaja da se ključne vještine bitne za uspjeh razvijaju cijeli život, kao npr. emocionalna inteligencija.

Kada usvojiš takav način razmišljanja, ne staješ pred preprekama, strah, nesigurnost, krivnja i druge negativne emocije te ne obaraju, a vlastite sabotirajuće misli osvještavaš i mijenjaš. I ideš naprijed!

OSOBNI RAZVOJ NIJE ISTI ZA SVAKOGA

Osobni razvoj nije isti za svakoga. Čak bih rekla da svatko ima svoj, specifičan put.

U 9 godina rada s ljudima kroz coaching vidjela sam toliko raznolikosti i u onome što su prošli i s čime se nose sada (točka A), kao i u onome što žele i kako vide svoju željenu budućnost (točka B). Ali i toliko različitih ruta i puteva dolaska od točke A do točke B.

Tu mi je važno da pomognem klijentima da njeguju svoju posebnost, ono što je karakteristično za njih. Nastojim da put osobnog razvoja bude put jačanja autentičnosti, a ne njenog gušenja ili razvodnjavanja.

ZAŠTO JE VAŽAN OSOBNI RAZVOJ?

Prije svega, zato što ti daje alate da poboljšaš svoj život vlastitim svjesnim djelovanjem! A to je tako moćno!

Osjetiti tu moć u rukama je trenutak kada nema povratka na staro: znaš da možeš stvari poboljšati, bez obzira na tvoju trenutnu situaciju.

Znaš da se možeš osjećati bolje, bez obzira na tvoju trenutnu situaciju.

Znaš da možeš pronaći rješenje boljim razmišljanjem, bez obzira koliko velik izazov stajao pred tobom.

U čemu ti još može pomoći osobni razvoj:

– u povećanju samopouzdanja

– u poboljšanju kvalitete odnosa s drugima

– bolje upravljanje stresom i emocijama, ne ostaješ dugo u “lošim” emocijama

– olakšava donošenje dobrih odluka, jer ti pomaže u postizanju jasnoće oko onoga što želiš, i koje poteze povući da to i ostvariš

KLJUČNI PRINCIPI OSOBNOG RAZVOJA

1. Samosvijest i svjesniji pristup životu

Da bi mogli nešto promijeniti, prvo to trebamo razumjeti i poznavati. A to nešto smo prije svega mi sami – jer od našeg pogleda na okolnosti ovisi i kako ćemo ih tumačiti.

Samosvijest znači jednostavno svjesniji doživljaj svojih unutarnjih stanja – misli i emocija koje imaš, a koje utječu na tvoje reakcije i ponašanje.

Od samosvijesti kreće i svjesniji pristup životu, a to znači da prestaješ biti glumac u predstavi života koju je tvoj nesvjesni um izrežirao i postaješ proaktivni redatelj, koji sam određuje daljnji tijek događanja.

2. Dosljednost i strpljenje

Promjene ne dolaze preko noći. Iako dobro znaš da je ključ u malim, dosljednim koracima, sigurno se često nađeš u situaciji kad se pitaš: “Zašto ne vidim rezultate? Što radim krivo?” i slično.

Važno je u tim trenucima se podsjetiti da je put osobnog razvoja maraton, a ne sprint, i da će te dosljednost sigurno odvesti tamo.

Male, svakodnevne navike koje njeguješ svaki dan čine čuda! I s vremenom donose rezultate kakve sada ne možeš ni zamisliti.

3. Fleksibilnost i otvorenost za učenje

Život donosi nepredviđene situacije, i treniranje otvorenog uma, a to je um koji se ne drži fiksnih stavova i gledišta, već testira različite perspektive i rješenja, nužno je ne samo za postizanje željenih ciljeva, već i za to da se dobro osjećaš na putu.

Da ne zaglaviš u spletu okolnosti, več automatski tražiš rješenje jer znaš da ono postoji.

KAKO ZAPOČETI RAD NA SEBI?

Krenuti putem osobnog razvoja čini se izazovno, pogotovo kad se načitaš i naslušaš pregršt sadržaja.

Možda se čini preplavljujuće i obeshrabrujuće, jer, iako sve to zvuči super, zapravo ne znaš ni kako ni odakle krenuti.

Važno je učiniti svega par koraka naprijed:

1. Postavi 3 proriteta i vezano za njih 3 cilja za ovaj kvartal

Ne kaže se bezveze: Ako imaš više od tri pririteta, nemaš ni jedan! Jednostavno ne može ti puno toga odjednom biti prioritet.

Kada biraš prioritete, uvijek imaj na umu vremenski period: ne donosiš odluku za čitav život, već za sljedećih 3-12 mjeseci!

Što ti je u tom periodu bitno? Na što se želiš fokusirati?

Sljedeći korak je od tih prioriteta napraviti jasne, konkretne ciljeve: što, kada, koliko.

Organiziraj se i stavi te stvari u kalendar! Toliko klijenata mi je reklo da od kada su počeli koristiti kalendar u postizanju ciljeva da su osjetili OGROMAN pomak: olakšanje, jasnoća i daleko veća učinkovitost.

2. Razvij otvoreni mindset

O ovome sam već govorila, jer je otvoreni um glavna karika osobnog razoja. Samo ću napomenuti da se on trenira.

Svakodnevno se podsjećaj da je tvoj mozak fluidan i da ga možeš razvijati i oblikovati na način da ti pomogne ostvariti željeni život.

3. Izgradi korisne navike

Navike oblikuju naš život: one su ono što nakon niza ponavljanja činimo nesvjesno, jer je “ugrađeno u nas”.

Odaberi 3 male navike kojih ćeš se držati sljedećih mjesec dana za početak,  primjerice:

– 10 minuta čitanja dnevno

– Vođenje dnevnika zahvalnosti

– Jutarnja meditacija ili vježbanje.

Ako želiš pomoć u tome da brže usvojiš zdrave navike i preobilkuješ nesvjesni um, preporučujem ti online program: Pokreni se.

4. Uči iz pogrešaka i neuspjeha

Neuspjeh ne da nije loš i ne da nije kraj, već je NUŽAN korak na putu prema uspjehu. Kada nešto radiš prvi put, toliko je normalno da griješiš! Toliko je normalno da ti ne uspijeva!

Sjeti se samo kakvi smo bili kad smo učili hodati. Da su nam tada usadili u glavu da je pogreška loša, a neuspjeh fatalan, koliko bi nas stvarno prohodalo?

Malo humora, ali zaista nevjerojatno je koliku štetu čine ova usađena uvjerenja!

5. Okruži se ljudima koji te podržavaju (ili barem ne sputavaju)

Ljudi s kojima provodiš najviše vremena imaju OGROMAN utjecaj na tebe. Nema te osobe, koliko god samosvjesna bila, koja je potpuno otporna na svoje okruženje. Tu snaga volje nije dovoljna.

Potrebno ti je podržavajuće okruženje, jer iz njega nesvjesno upijaš stavove i misli koje oblikuju tvoj pogled na život.

Nije bezveze ona izreka:  “S kim si – takav si.” ili “Ti si zbroj 5 ljudi s kojima provodiš život.”

I nije loša ideja zapisati s kim provodiš najviše vremena, jer ti i to govori nešto o tebi i kamo dalje ideš.

ZA KRAJ: PRVI KORACI U OSOBNOM RAZVOJU

Ovo je bio dugačak tekst i super da si stigao/la do njegovog kraja, no to nije kraj priče za tebe. To je tek početak.

Više od svega bih voljela da uzmeš jednu stvar iz ovog teksta i primijeniš je već danas. Evo ti primjera:

1) Odmah ću napisati 3 proriteta i postaviti 3 cilja s akcijama koje stavljam u kalendar.

2) Ove tri navike počinjem primjenjivati odmah (odluči koje su ti najbitnije sada).

3) Upisujem program Pokreni se i krećem s promjenom danas.

4) Zapisat ću gdje točno želim stići (točka B), a zatim vidjeti gdje sam sad (točka A)  i što mi treba da stignem tamo.

5) Zapisati ću 5 ljudi s kojima provodim vrijeme i vidjeti što tu mogu i trebam promijeniti.

Ili odaberi neki svoj korak na koji te potaknuo ovaj tekst. Bilo što učiniš drugačije danas bolje je od Pročitao sam, i to je to.

Ne, to nije to. To je TO samo onda kada TO (drugačije) počneš živjeti.